Q1.L-肉酸是什麼?
A1.肉酸(Carnitine)最早於1905年被發現,是一種顏色潔白、水溶性的胺基酸衍生物,由兩種胺基酸 -- 離胺酸(lysine)和蛋胺酸(methionine)所合成。肉酸又稱「肉鹼」、「卡尼丁」,主要幫助產生能量與促進代謝,因此能量需求較高的部位會存在較多的肉酸。而人體內的肉酸多以左旋型態存在,故也被廣泛稱作左旋肉酸(L-肉酸,L-Carnitine)。
Q2.適合食用年齡?
A2.建議18歲以上。
Q3.素食者可食用嗎?
A3.本產品無動物性來源,素食者可放心食用。
Q4.L-肉酸的純度是多少?
A4.本品使用世界知名大廠LONZA所生產,純度99%以上的高純度左旋肉酸 Carnipure®,每顆含量為500毫克。
Q5.哪些族群需要補充?
A5.運動族群、素食族群、銀髮族及代謝不佳族群
1. 運動員與健身愛好者
L-肉酸有助於促進代謝和增強運動耐力,運動員或健身愛好者可在運動前補充L-肉酸,以提升運動表現,再創巔峰。
2. 嚴格要求體態者
需求者可使用L-肉酸來協助能量代謝,達到更好的效果。
3. 素食者與不吃紅肉的人
L-肉酸主要來自動物性食品,素食者或不吃紅肉的人飲食中可能會攝取不足。
4. 銀髮族
隨年齡增長,體內L-肉酸的合成能力下降,這可能會對老齡生活產生影響。
5. 透析患者
透析過程會造成患者體內肉酸合成率降低及排出增加,為減少缺乏症發生,可適量補充以恢復體力。
Q6.建議食用方法?
A6.
1. 一般保養、素食者:每日1次,擇一餐飯後食用1顆。
2. 病後加強補養:每日1次,擇一餐飯後食用2顆。
3. 透析患者:每日2次,擇兩餐飯後各2顆。
4. 運動健身、減重者:每日2次,空腹或運動前30分鐘食用2顆。
Q7.會有副作用嗎?
A7.依照建議劑量食用可能出現口乾、身體發熱現象,此為代謝提升之正常狀況,請安心食用,並補充適量水分;但過量攝取(每日食用超過4顆)仍有機會發生噁心、腹瀉和腹痛。
Q8.多久會有體感?
A8.代謝促進類保健食品非藥品,作用較慢,仍建議搭配有氧運動(低強度長時間類型的運動,如快走、慢跑)以提高效果;且個人體質、生活習慣、遺傳因素等差異,無運動習慣者請至少持續補充3~6個月。
Q9.如有服藥需求該如何搭配?
A9.建議與藥物間隔1~2小時食用,避免食品、藥品間之交互作用影響效能。
Q10.孕婦適合食用嗎?
A10.孕哺乳婦女、肝腎功能異常及重大疾病者請先請教醫療專業人員。