熱愛運動的你,一定不能不知道支鏈胺基酸 BCAA

2018/12/21
熱愛運動的你,一定不能不知道支鏈胺基酸 BCAA
運動時,肌肉是最容易因過量訓練而消耗流失的,故在過程中攝取BCAA變得非常重要! 支鏈胺基酸可提升運動狀態、促進蛋白質合成,並在運動過程中,加速代謝燃燒,延長耐力。

運動時,肌肉是最容易因過量訓練而消耗流失的,故在過程中攝取BCAA變得非常重要!

支鏈胺基酸可提升運動狀態、促進蛋白質合成,並在運動過程中,加速代謝燃燒,延長耐力。

BCAA為人體必需胺基酸(人體無法自行製造,需由食物中補充)中的三種,包括Leucine(白胺酸)Isoleucine(異白胺酸)Valine(纈胺酸),其含量約佔骨骼肌總蛋白質35%、總胺基酸40%

每次運動時的狀態不一定都很好,顧可飛支鏈胺基酸採用膠囊方式食用,在運動前可先吃3顆,提高運動表現、減緩不適,運動後再吃3顆,則可促進人體合成效率。

 

哪些人需要補充支鏈胺基酸呢?

答案是所有運動人群,不論是有氧運動或肌耐力訓練,都有很大的幫助。